Blogg

Tre vanliga symptom som tyder på benhinneinflammation

10 Apr 2017

Trots namnet är benhinneinflammation inte någon inflammation, utan snarare resultatet av en överbelastningsskada. För att undvika långvariga besvär är det bra om man så tidigt som möjligt förstår vad det är man lider av, så att man enklare kan förstå sin väg till tillfrisknande. Detta oavsett om man behöver professionell hjälp, eller, som i de allra flesta fall, att besvären kan gå över av sig självt med hjälp av egenvård.

Men hur känner man igen symptomen för benhinneinflammation? Nedan presenterar de tre allra vanligaste symptomen som brukar vara karaktäristiska för tillståndet.

1. Det gör ont på smalbenet

Vanligtvis så gör det ont antingen på insidan eller på framsidan av smalbenet. Det är som om benen är lite extra stela när de inte blivit använda på ett tag, och det är ofta de första stegen som gör mest ont. När man rört sig ett tag, så kan det upplevas som om smärtan blir mindre eller helt försvinner.

2. Molande värk efter träning

Ibland känns det först på kvällen, som en varm molande värk i smalbenet. Som oftast kommer den molande värken de kvällar då man tidigare varit fysisk aktiv. Exempel på sådana aktiviteter som kan ha utlöst benhinneinflammationens molande värk kan vara löpning, handboll eller basket. Det kan kännas frustrerande att den egna sporten eller träningen orsakar den här typen av smärta, särskilt när man kanske redan kämpar med egna mål om att bli duktigare på sin träning. Då kan det vara viktigt att veta att problemet kan drabba vem som helst, och att varje individ är unik. Våra kroppar reagerar olika, och för att nå bästa resultat får man också lära sig att handskas med sin kropps förutsättningar. Det gör dig inte till en sämre idrottare, utan är ett steg alla som är seriösa med sin träning har förståelse för.

3. Ont under träning

Värken som inledningsvis bara kändes vid första stegen, eller kom senare långt efter träningspasset kan även utvecklas till att göra ont redan under träning. Man kan uppleva att skadan blivit värre eftersom man känner av den mer frekvent än man gjort tidigare. Har man detta symptom är det god tid att uppmärksamma sin smärta och ta den på allvar. Ett bra sätt att ta symptomen på allvar är genom att vila från den sport eller aktivitet som skapar ont i benet. Det går istället bra att motionera i sådana former som inte belastar smalbenet, för en del passar det bra att simma eller cykla istället, för att lägga tiden på mildare konditionsträning.

Få vård direkt i Stockholm

4 Apr 2017

Väldigt många personer i Sverige upplever att saker som rör vård och omsorg har blivit betydligt sämre under senare år och man pekar ofta ut de pågående privatiseringar som sker i samhället som den enskilt största orsaken till detta. det är också lätt att förstå varför, det finns företag som missköter sig och för varje liten rapport i media rörande detta så drabbas också andra privata aktörer av ett dåligt rykte.

Först och främst: de företag som exempelvis driver äldrevård och enbart gör detta i syfte att sko sig, tjäna mycket pengar och därefter genom smart skatteplanering lura statskassan på inkomster ska – helt enkelt – inte få driva sina verksamheter. Viss vinst måste alltid göras och ibland så kan denna också vara väldigt hög – det får dock aldrig gå ut över den vård som man erbjuder och det får absolut inte handla om vanskötsel och inhumana förhållanden. Rapporter – som man dessvärre sett – att företag exempelvis väger blöjor och annat borde för evigt diskvalificera företaget i fråga från vidare uppdrag.

Med detta sagt så kan vi istället fokusera på de privata aktörer som de facto sköter sig och som verkligen gör en skillnad i det område och stad där de huserar och bedriver sin verksamhet. Ett bra exempel på detta gäller tandläkare och Stockholm och där kan man se en markant skillnad idag mot för hur det varit tidigare och detta enbart i ett positivt perspektiv. Ser man till saker som service, priser och tillgänglighet så har allt detta blivit betydligt bättre i och med privatiseringar än då allting drevs i Folktandvårdens regi.

Tandvården och priserna är bättre

I och med att de privata tandläkare visat sig vara så pass kompetenta i Stockholm så har också Folktandvården och den service de erbjuder utvecklats och blivit bättre. En klar vinst-vinst- situation för personer boende i Stockholm således och ett bra exempel på hur privata aktörer kan driva utvecklingen framåt inom ett område.

Ser man till exempelvis olyckor – dentala sådana – så är detta ett väldigt bra exempel. Slog man tidigare ut en tand i Stockholm så kunde det dröja lång till innan man fick skadan korrigerad hos en akut tandläkare. I dagsläget så kommer man direkt att kunna få akut tandvård och det här gäller över hela Stockholm.

Det som många privata mottagningar har gjort är att man nämligen avsätter speciella tider under arbetsdagen; man räknar med att folk i Stockholm kommer att behöva en akut tandläkare och då dessa kommer – ja, då får de också gå före i kön. Ett väldigt bra sätt som gjort att personer i Stockholm direkt – på samma sätt som vid skada på någon annan kroppsdel – kan få den hjälp som de behöver.

Priserna för en tandläkare har alltid – med viss rätt – upplevts som oskäligt höga och även här har man sett en klar förbättring i Stockholm tack vare de privatiseringar som skett. Dessa har nämligen sjunkit och gjort tandvård till det som den ska vara – något som alla ska ha råd med; tänder och munhygien är nämligen oerhört viktigt för ett sunt leverne även i övrigt. Det är således inte en fråga som avgörs av hur pass stor plånbok en person har.

Hitta någon som gör dina naglar

29 Mar 2017

Att hitta någon som gör dina naglar kan ibland kännas lite krångligt. Du vill gärna vara säker på att den som gör det tar ett bra pris och gör högt kvalitativa jobb. Många väljer att försöka göra dem själva, men det kan vara nog så svårt. Är man inte riktigt duktig blir det i de allra flesta fall ett bättre resultat om en nagelsalong besöks. Men hur hittar man egentligen dem som är riktigt bra?

Sök på nätet

Att använda sig av en sökmotor på nätet är nog något som de flesta gör när de söker en tjänst av det här slaget. Samtidigt gäller det att använda sig av rätt söktermer för att få så bra resultat som möjligt. Till exempel kan man jobba med att precisera sökningarna så mycket som möjligt.

Bor du till exempel i Värmdö, kan en sökning i stil med Naglar Värmdö räcka för att du ska få fram en bra träff. Samtidigt är Värmdö inte särskilt stort (när det kommer till befolkning och tjänsteutbud åtminstone). Får du inte upp en bra träff på ”Naglar Värmdö” kan det alltså vara en idé att testa att söka på ”Naglar Stockholm”. Värmdö och Stockholm var bara ett exempel, det här kan såklart appliceras på alla större städer med förorter eller kranskommuner i hela landet.

Jämförelsesidor

Idag finns många olika slags jämförelsesidor på nätet. Att hitta nagelsalonger finns även det. Genom att gå in på en sida som listar skönhets- och nagelsalonger över hela landet, kan du enkelt få ett intryck av hur utbudet ser ut i din närhet.

Dessa sidor brukar även samla kort information om de olika salongerna som listas tydligt. Till exempel kan det stå mer precist vilken verksamhet de har, var de ligger, öppettider och om det finns några tilläggstjänster. Hittar du här flera som gör naglar i ex. Värmdö och bor där, kan du alltså snabbt jämföra dem på en sådan här sida. Kanske har den ena nagelsalongen någon tilläggstjänst som den andra inte har? Gå till den som passar dig bäst.

Använd sociala medier

Ett enkelt sätt att hitta någon som gör dina naglar på, kan vara att helt enkelt höra runt på dina sociala medier. Det går snabbt, är enkelt och om du har en stor bekantskapskrets är det sannolikt att du får flera bra svar.

Samtidigt kan det kännas tryggt om det är någon du känner som gör dina naglar. På så vis kan du lita mer på att jobbet blir bra gjort och att inga saltade avgifter begärs. Kanske har du någon vän som gått en utbildning, men ännu inte har en salong? Använder du dig bara av sökmotorer och jämförelsesidor, finns en risk att du inte ser den vännen någonstans. Genom att använda dig av sociala medier, kombinerat med de två översta tipsen, kan du vara säker på att inte gå miste om några guldkorn.

Hårborttagning med laser fungerar i Stockholm

14 Mar 2017

Vi har alla olika arvsanlag, vi har alla olika nivåer av hormoner och vi befinner oss i olika åldrar och det gemensamma här är att vi sällan är totalt nöjda med hur vi ser ut. Det finns alltid något som man kanske skulle vilja ändra på, det finns alltid något som stör och det finns alltid något som man kanske skäms över eller som man inte känner sig helt bekväm med. De flesta accepterar dock sina tillkortakommanden och ser det som något nödvändigt ont. Man accepterar en krokig näsa, man köper att man börjar tappa håret och man tar en viktuppgång med viss ro.

För andra personer och för andra områden så finns det dock större svårigheter att nå denna stoiska acceptans och där måste man i många fall söka sig till professionell hjälp för att korrigera de problem som man upplever. Ett typiskt exempel på ett sådant område handlar om generande hårväxt – ett vanligt förekommande problem både hos kvinnor och hos män. Detta oavsett vart på kroppen man upplever att hårväxten finns och det här blir extra tydligt under sommaren och ju mer lättklädd man är. Att gå på stranden och visa upp att man har en rygg full av hår, att man har håriga ben eller en bikinilinje som inte riktigt ger den bild man vill ha är ett stort problem för många och lösningarna har fram till idag varit begränsade och ganska jobbiga att genomlida.

Det vill säga; genom att raka eller vaxa bort det hår som man upplever som generande ger inte ett permanent resultat, det kan göra väldigt ont om man ser till vaxning och det måste göras regelbundet. Lyckligtvis så har det under senare år skett stora framsteg då det kommer till hårborttagning med hjälp av laser – något som också är vanligt om man ser till staden där störst utbud finns av detta; Stockholm.

Permanent resultat genom hårborttagning med laser

Forskning har visat att hårborttagning med laser fungerat väldigt väl och där ett permanent resultat i många fall kunnat uppvisas bland patienter i Stockholm. Det som krävs för att genomföra en hårborttagning med laser är att man kontaktar en klinik som erbjuder tjänsten och att man är beredd att det kommer att ta lite tid innan man når målet. Det kan här handla om mellan fem till sju veckor och där man måste vänta mellan fyra och åtta veckor mellan dessa behandlingar.

Det kan dessutom komma mindre biverkningar (svullnader, blåsor, rodnader) efteråt och man måste hålla sig undan från solen den närmsta tiden efter ett behandlingstillfälle. Själva behandlingen gör dock inte särskilt ont utan känns mer som varma stick och är således betydligt skonsammare än en vaxning. Lider man av generande hårväxt och känner att man vill bli kvitt detta en gång för alla – ja, då tycker vi att man ska överväga att boka in en resa till Stockholm och kontakta en lämplig klinik för att genomföra en hårborttagning med laser.

Det tar tid och det kostar lite pengar; men för de flesta är det helt klart värt det. Att slippa skämmas bara för att man har en massa ovälkommet hår på sin kropp är det – helt enkelt – värt att betala för.

En barnpsykolog tar bort en del av oron

26 Feb 2017

Att få barn är för många den absolut största stunden i livet och månaderna som följer nedkomsten kan lättast beskrivas som att vandra på små rosa moln. Kort och gott – de vardagliga problemen försvinner in i ett töcken av mys, av lek med barnet och där föräldrarna lägger allt sitt fokus och all sin kraft på den nyfödda.

Men, på köpet kommer också en oro – en oro som aldrig vill släppa taget. Andas barnet,, varför skriker det, har mitt barn ont, hur ska jag hålla det? Det innebär ett stort ansvar att bli förälder och många är inte beredda på att det handlar om denna ständiga oro; något som kan innebära att ett skrikande barn kan ge skuldkänslor och får föräldern i fråga att att ifrågasätta sin egen lämplighet. Om detta kan vi säga följande: det är fullt normalt och det är något som kommer på köpet.

Alla känner visst mått av tvivel och ibland så kan samtalet vara lösningen. Detta primärt mellan de båda föräldrarna  - diskutera, ventilera och läs på om olika ämnen som rör ert barn. Vi skulle här även vilja slå ett slag för externa samtal där man som förälder vänder sig till en barnpsykolog där man kan få den professionella hjälp som krävs. En barnpsykolog kan ge den trygghet man behöver – en förståelse kring sitt barn och hur det fungerar och där man som förälder kan få det självförtroende som krävs.

En barnpsykolog skapar trygghet

För, i många fall så kan det handla om just det – i kombination med sömnbrist, oro och det faktum att hela vardagen kommit att förändras – kan få det ovan nämnda tvivlet att gro och där kan en barnpsykolog, med några lugnande ord och professionella råd, ge nödvändig insikt om att det hela är process som man växer in i.

Kort sagt; samtal med en barnpsykolog kan underlätta och göra vardagen lättare för småbarnsföräldrar. En hjälp som vi rekommenderar de föräldrar som känner att de rosa molnen börjar bli lite gråa till färgen och där man börjar känna en ökad oro kring sitt barns utveckling och sin egen förmåga att ta hand om det.

I de flesta fall så är det fullt normalt – men skulle det vara något som inte stämmer så kan en barnpsykolog hjälpa till att fastslå både anledning och hur man ska ta det därifrån.

Att välja säng

22 Feb 2017

Att välja säng är ett stort beslut för de flesta. Faktum är att ungefär 30 procent av svenskarna idag har svårt att sova på kvällarna. En bra säng löser givetvis inte alla sömnproblem – men det är en bra början. Generellt sett gäller det att hitta sängar som passar ens kropp och smak, snarare än att utgå ifrån vad som ”ska” vara bra. Att ta hänsyn till ens kropp är helt enkelt en stor del i att hitta rätt säng.

Sängen är för många en av de viktigaste möblerna. Det är också en av de dyrare. En god säng kommer inte att läka kroppen – men den kommer sannolikt att förbättra återhämtningen. Men var börjar man egentligen för att hitta rätt säng?

Välj rätt butik

Ett bra förstasteg är att hitta en butik med kunnig personal och ett stort utbud av sängar. Vissa sängbutiker har till och med kiropraktorer eller naprapater på plats vissa tider. Ofta är det större sängbutiker som erbjuder detta. Bor du i en storstad, Stockholm till exempel, har du troligtvis lättare att hitta en butik som erbjuder detta. Annars kan det vara en idé att åka in till just Stockholm eller närmsta stora stad. Att köpa säng är ett stort köp för många ­och det bör inte förhastas. Således kan det vara värt en resa för att träffa någon med expertis som kan guida dig till rätt säng.

Budget

Beroende på var du handlar och vad du är ute efter, kan priset skilja sig enormt. Letar du till exempel efter en kontinentalsäng av hög kvalitet, kan detta kosta många tiotals tusen. Om du däremot är ute efter en enkel ramsäng kan du komma undan med några tusenlappar.

Om du på förhand bestämmer dig för en budget, kan du genast sortera ut en stor mängd sängar. Det här kommer göra sängköpet både enklare och mer effektivt.

Material

Olika material har olika kvaliteter. Vissa material passar helt enkelt vissa typer av kroppar bättre. Om du är osäker på vilken typ av material som passar dig bäst, är det en bra idé att åka till en butik för att testa på. Prata även med butikens personal för att veta mer om materialets egenskaper och vad dessa gör med sömnen. Bor du i en större stad, Stockholm eller Göteborg till exempel, kan det löna sig att ta sig tiden att besöka flera olika sängbutiker. Särskilt i Stockholm finns många sängvaruhus – genom att besöka flera av dem kommer du att märka vilken butik som har bäst sängar och kunnigast personal.

Ny bäddmadrass – en kortsiktig lösning

Många som sover dåligt i sin säng kan vilja lösa detta med att köpa en ny bäddmadrass. En ny bäddmadrass kommer dock endast att lösa problemen kortsiktigt. Om sängen är uttjänt, kommer det inte dröja särskilt länge innan du är tillbaka på ruta ett när den har satt sig. Bäddmadrasser handlar snarare om hygien än om ergonomi.

Ytterliga information om sängar finns att hitta här: www.sängarstockholm.biz.

Botox – populärt men inte riskfritt

18 Jan 2017

Att få botox kan göra mycket för självförtroendet och humöret rent allmänt. Som med så mycket annat finns det dock vissa risker. Riskerna förenade med botox är dock ganska få och de innebär väldigt sällan något farligt för hälsan.

Botox idag är kanske vanligast i storstäderna (Stockholm och Göteborg till exempel). Åtminstone är det här, framför allt i Stockholm, som klinikerna finns. Givetvis har det att göra med befolkningsstorleken. Stockholm är Sveriges största stad och att flest kliniker finns i just Stockholm är därför inget anmärkningsvärt. Oavsett var man bor bör det dock inte vara något problem att hitta en klinik som inte ligger alltför långt bort.

Risker och biverkningar

Botox som ämne är giftigt och det krävs en mycket liten dos för att det ska vara dödligt. Vid skönhetsingrepp finns dock endast extremt små mängder botox. Trots de små mängderna föreligger ändå vissa risker med att låta sig injiceras med det.

Något som kan hända, som dock är väldigt ovanligt, är att den som får botox kan drabbas av en allergisk chock. Bemärk dock återigen att det här är väldigt vanligt. Andra risker och biverkningar är betydligt större och vanligt mer förekommande. Till exempel bör inte gravida eller ammande kvinnor använda sig av preparatet. Åtminstone avråder de seriösa klinikerna från detta.

Det är inte det enda. Fass avråder till exempel från att använda botox om man uppfyller något av följande kriterier:

• Om du är allergisk mot botulinumtoxin typ A bör du inte få botox. Likaså gäller med andra ämnen i dess håll.
• Om den plats på kroppen där botoxet ska injiceras är infekterad, bör ingreppet stoppas.
• Om du är under behandling för urinläckage, får infektion i urinvägarna, eller om du plötsligt inte kan kissa.

Uppfyller du något av dessa kriterier? Var försiktig

Fass manar även till viss försiktighet. Det här gäller särskilt om du uppfyller några av följande kriterier:

• Om du har fyllt 65 år och har någon allvarlig sjukdom
• Om du har problem med muskler eller en kronisk sjukdom som påverkar dem.
• Om du har väldigt svaga, eller till och med förtvinade, muskler där nålen skall stickas.
• Om du har haft kramper, eller om du lider av dem i dagsläget.

Råd kring försiktighet för alla

Det är inte bara dem som uppfyller ovan nämnda kriterier som bör vara försiktiga vid en injektion av botox. Generella riktlinjer finns. Bland annat bör man känna till att, precis som vid alla injektioner, finns det en risk för att själva injiceringen bland annat kan orsaka smärta, svullnad och rodnad. Det kan även ge blodtrycksfall eller svimning, även om detta är ganska ovanligt.

Har du rätt förutsättningar för tandimplantat?

18 Jan 2017

Olyckor händer och tyvärr så brukar dessa medföra väldigt stora obehag och skador som kan vara svåra att laga. Att man halkar och bryter ett ben, att man krockar med bilen och skadar en arm eller att man spelar fotboll med sina kompisar, träffas av en armbåge i munnen och slår ut sina framtänder är något som kan hända. Skillnaden mellan dessa tre exempel är att de två förstnämnda är självläkande medan det senare inte är något som kroppen på egen hand klarar av att reparera. Förutsatt naturligtvis att man opereras för sitt arm- eller benbrott så kan man efter några månader i gips och med en noggrann period av rehabiliteringsträning återgå till det normala – i många fall starkare än vad man var innan olyckan skedde.

Med tänder så gäller dock andra förutsättningar. Slår man ut en tand så växer det inte ut någon ny och där måste man istället öerväga andra metoder. Det givna svaret för många är löständer. Det vill säga; slår man ut sina framtänder under en fotbollsmatch i Solna så kommer den första tanken att vara att – Nej, nu måste jag skaffa löständer.

Något som också är möjligt; men det finns även andra – betydligt bättre – alternativ och det allra främsta är ett så kallat tandimplantat. Varför är då det en bättre lösning? Jo, av den anledningen att detta har alla förutsättningar att fungera som en permanent lösning. Tandimplantat är nämligen något som borras fast i käkbenet – din tandläkare i Solna kommer att fästa titanskruvar i käkbenet och på dessa så kommer han att fästa distanser; dina nya tänder. Tandimplantat känns som vanliga tänder, de sköts som vanliga och de ser ut som äkta tänder.

Tandimplantat är dyrare än proteser

Frågan är given: Varför väljer inte alla att operera in tandimplantat snarare än att välja proteser? Jo, av den enkla anledningen att alla inte ha samma förutsättningar. Det krävs dels ett starkt käkben att fästa tandimplantat i och dels så påverkar också livsstilen man har kring huruvida man är lämplig eller ej. Skulle du exempelvis vara storrökare så finns det en ganska stor risk att dina implantat inte tas upp av kroppen och att behandlingen således är bortkastad. Detsamma om du äter starka mediciner, lider av någon sjukdom eller annat.

Dessutom ska man inte underskatta kostnaden för tandimplantat som en bidragande faktor till att inte alla väljer lösningen. Det kostar – trots högkostnadsskydd och trots att Försäkringskassan går in och täcker 85% av priset överskridande 15.000 kronor – mycket pengar att operera in tandimplantat. För en hel käke så kan summan landa mellan 40-100.000 kronor; en summa som definitivt avskräcker många.

Här kan du läsa mer om tandimplantat.

Hur länge är man sjukskriven efter ett ingrepp på ögonlocken?

29 Dec 2016

Ögonlocksplastik är ett fenomen vars popularitet ökar snabbt världen över. Framför allt i västvärlden är det populärt, och nu börjar även Sverige hänga på trenden. Många som funderar på en ögonlocksplastik kanske oroar sig över att vara borta allt för länge från jobbet. Chris Thiagaraja, plastikkirurg, svarar med både lugnande och lite icke-lugnande besked – det beror nämligen på ganska många faktorer.

Tar inga risker

Chris berättar att 90 % av hans patienter kan jobba igen efter 2 veckors tid. Han påpekar dock att stygnen och vissa mindre sår fortfarande kan synas – men ofta är det så pass små att ingen lägger märke till det. Även om de skulle vara lite större, går de enkelt att dölja med smink, lugnar Chris.

Samtidigt så brukar han inte ta några risker – och det med patienten i åtanke.

– Om min syster till exempel frågade: ”Chris, mitt bröllop är om två veckor. Skulle du kunna genomföra en ögonlocksplastik på mig och med gott samvete säga att jag ser bra ut igen om 2 veckor?” så skulle jag råda henne att inte chansa. Det finns patienter som jag genomför ögonlocksplastik på som ”ser bra ut” igen inom 3 till 4 dagar. Det finns också patienter som jag har haft, där återhämtningen har tagit 3 – 4 veckor, säger han.

Beror på patienten

Chris tar upp flertalet faktorer som spelar in när han uppskattar återhämtningstiden för en patient:

• Hur väl patienten läker generellt – Olika människor läker på olika sätt och olika snabbt i olika faser av livet, säger han. ”Bara för att du hade ett skärsår som läkte på 4 dagar när du var 16, betyder det inte att du kan vänta dig samma snabba återhämtning från en genomförd ögonlocksplastikoperation när du är 43 år gammal”.

• Hur mycket patienten blöder under operationen – Chris säger att ju mer en patient blöder under operationen, ju mer sår kring ögonen kommer patienten att ha tiden efter ingreppet. ”Alla kirurger försöker att undvika att det blöder och att åsamka patienten sår, men om du hade ett litet blodkärl som var svår att stoppa blödningen hos, kan du få mer sår kring ögonen, och därmed också behöva längre återhämtningstid”

Chris avslutar genom att säga att komplett återhämtning efter ögonlocksplastik, enligt vissa studier, kan ta upp till ett helt år.   

Läs mer om ögonlocksplastik här. 

Fler ångrar sina tatueringar

22 Dec 2016

Det kommer alltid finna saker som man ångrar att man gjort; som man vill ändra på eller som man vill ska vara ogjorda. Den här frågan har intensifierats under senare år och i synnerhet i takt med den trend som blossade upp och peakade för några år sedan. En trend som till skillnad från andra estetiska sådana – piercingar exempelvis – inte går att ändra utan där resultatet av ingreppet är permanent.

Vi talar naturligtvis om den trend gällande tatueringar som fullkomliga sköljde över oss för några år sedan. Plötsligt såg man program som Miami Inc, LA Inc och artister som Kat von Dee, Ami James och Chris Nunes förvandlas till rena rama rockstjärnorna. En tatuering blev en innegrej; oavsett var du kom ifrån, hur gammal du var eller om du var man- eller kvinna – det fanns något för dig med. Tatueringsstudion blev nästan ett måste; saknade man bläck på kroppen så var det – nästan – som att man saknade ett vitalt organ.

Naturligtvis överdriver vi här, men vi försöker lägga farm en poäng som visar på att många av dessa tatueringar A) saknade tanke. Man tatuerade sig för att passa in, man gjorde det för att alla kompisar gjorde det och man gjorde det utan någon särskild tanke på att man kanske skulle komma att ångra sig B) var slarvigt gjorda. Kort sagt; alla tatuerare är inte Kat von Dee eller Ami James – de flesta kanske visade sig vara en hobbytatuerare från hemstaden vars enda merit var några snygga teckningar gjorda på högstadiet. C) följde med ångest.

Något som leder oss in på nästa område; nämligen en tatueringsborttagning. Vi sa ovan att en tatuering är permanent och beständig. Detta är dock en sanning med viss modifikation då det går att – till viss del – ta bort en oönskad ansamling av bläck på kroppen genom en tatueringsborttagning.

Så fungerar en tatueringsborttagning

Det finns inga garantier för att en tatueringsborttagning ska fungera fullt ut. Vissa delar kommer alltid att synas – men det kommer dock att göra en stor skillnad. Man kan ana att det suttit en tatuering exempelvis på underarmen; men motivet kommer inte längre att synas. Ju längre tid som går, desto mindre kommer också att synas.

En tatueringsborttagning är, helt enkelt, ett bra alternativ där man med hjälp av laser – under 6-8 behandlingar – tar bort bläcket från kroppen. Det kan krävas fler behandlingstillfällen än så också – våra kroppar reagerar olika och transporterar bort bläck på olika effektiva sätt. Därtill ska man även säga att mängden bläck påverkar resultatet av en tatueringsborttagning: en stor drake på ryggen – tatuerad djupt – kommer att synas mer än vad en liten fjäril på ena axeln kommer att göra. Naturligtvis.

Ett annat alternativ som finns om man skulle ångra den tatuering man gjort är att tatuera över den med en ny. Lite av att släcka en eld med lite bensin; men som för den saken skull inte ska föraktas. Visst – du kommer fortfarande att ha en tatuering; men du har ett helt nytt motiv som kanske stämmer bättre överens med den du är just idag.

Tatueringsborttagning och att tatuera över motiv med nya; de är de bästa alternativen som idag finns. Det bästa alternativet dock: det är att verkligen tatuera det man vill ha och hos en tatuerare som kan konstens och har erfarenhet, en konstnärlig ådra samt kompetensen nog att hantera nålen. Tänk till innan!

Läs mer om hur en tatueringsborttagning går till här: http://www.tatueringsbortagning.se/.

Behöver du läsglasögon?

15 Dec 2016

Vår kropp är ingen evig källa av ungdom där musklerna består i samma skick genom hela livet. Tyvärr, det rent kroppsliga förfallet – om man nu får kalla det för det – brukar börja kring 40 år och där man ser att magen växer, där man blir lite slappare rent muskulärt, där man inte orkar lika mycket och där man ser att hårfästet börjar dra sig tillbaka eller där rynkor plötsligt börjar titta fram i pannan. Naturliga saker som de flesta av oss accepterar, vad ska man annars göra? Det är trots allt något som står skrivet i livets kontrakt.

Men – däremot så finns det andra områden på kroppen som tar skada ava åldern och som i en större utsträckning påverkar det vardagliga livet. Saker som man måste få hjälp med. Här kan det handla om att man får lite sämre hörsel – drabbar inte så många i den utsträckning att man behöver en hörapparat exempelvis – och att man, framförallt får sämre syn. Just synen är det mest påtagliga problemet. Vi gör ett test!

Tillhör du en skara som gillar att läsa böcker och där du börjar märka att dina händer åker längre och längre bort från ansiktet? Inte alls ovanligt och här är det förmodligen så att du behöver läsglasögon. Just läsglasögon är något som de flesta av oss kommer att komma i kontakt med och lyckligtvis så finns det ett väldigt stort utbud och tillgänglighet för sådana. Du kan i stort sett gå in på en bensinstation och köpa ett par läsglasögon om du – inte alls ovanligt – skulle ha glömt dina egna.

Arbete framför datorn kräver läsglasögon

Ett annat vanligt scenario gällande glasögon har kommit under senare år. Du kanske jobbar med datorer och känner hur ögonen efter en arbetsdag känns väldigt tunga, du blir trött och du har svårt att koncentrera dig. Här är det förmodligen så att din syn tar skada av datorns starka sken och att dina ögon behöver avlastning och där du behöver införskaffa ett par läsglasögon.

Här låter det som att läsglasögon kommer i en styrka, ett utseende och passar alla. Så är det naturligtvis inte; man måste själv prova ut vilken styrka som passar och gällande modeller så behöver inte läsglasögon på något sätt vara synonymt med något mindre estetiskt tilltalande. På samma sätt som med vanliga glasögon så finns läsglasögon i designer som passar alla stilar. Här finns tips om hur du hittar rätt läsglasögon för dig.

Oönskat fett – prova coolsculpting

6 Dec 2016

Att fett kan samlas i större mängder på olika delar av kroppen är något som många kan skriva under på. Detta dessutom på kroppsdelar där man vill vara slank och där man vill att muskulaturen ska vara framträdande; magen är ett område där detta blir extra tydligt – men även kring höfter och rumpa så brukar oönskat fett ha en förmåga att sätta sig. Lösningen?

Ja, detta är lite av en evig fråga. Du kan inte lägga dig ned på golvet och köra tusen sit-ups om dagen för att bli av med fett på magen; ett vanligt misstag som många gör. Ett misstag som naturligtvis för något gott sig i form av starkare magmuskler – men dessa kommer inte att synas. Det fungerar heller inte med att springa bort fettet i fråga; åtminstone inte för att få ett snabbt resultat. Kort och gott – fett går inte att punktbränna bort och därför så blir det ofta en kirurgisk fråga för många. Man genomför en fettsugning på magen, kring höft och rumpa och så får man genom denna också den kropp man strävar efter.

Dock! Kirurgi medför alltid risker och passar inte alla; en fettsugning på traditionellt sätt innebär risker i och med narkosen och dessutom så får man leva med ändrade vanor för en tid – mindre mat, ingen motion och mycket vila där man inte sällan måste sjukskriva sig. Kort sagt, plastikkirurgi för att ta bort oönskat fett må fungera – men man får väldigt mycket obehag på köpet.

Vad göra, är det då bara att vackert acceptera att man har den kropp man har och där man således får leva med ett fettlager på magen eller något annat område på kroppen? Inte nödvändigtvis. Det har kommit spännande metoder och behandlingar under senare år och en vi ska titta lite närmare på här kallas coolsculpting. Coolsculpting är en behandling där man med hjälp av kyla tar bort oönskat fett på valda områden och faktum är att just denna metod visat sig vara synnerligen effektiv.

Coolsculpting ger god effekt

Vi tar det kortfattat: om du vänder dig till en klinik för att genomföra en  coolsculpting så kommer man att placera munstycken på det område – exempelvis din mage – där du har överflödigt fett och dessa munstycken fryser dina fettdepåer.

Här kommer – förenklat – fettet att kristalliseras av kontrollerad kyla varpå det försvinner och du får ett permanent resultat. Naturligtvis så handlar det om behandlingar – inte en behandling – då det kommer till coolsculpting och ju mer fett man måste avlägsna, desto fler behandlingar krävs också.

En viktig sak att addera här – coolsculpting är definitivt ingen metod att använda för att gå ner i vikt. Den handlar om att ta bort överflödigt fett på vissa delar på kroppen. Vill man gå ner i vikt så finns det inga genvägar, där är det fortfarande bättre kost och mer motion som gäller.

Läs mer om coolsculpting här. 

Så har privatiseringen påverkat hemtjänsten på Kungsholmen

6 Dec 2016

Livets efterrätt. Tänk om ålderdomen fick kännas så för våra anhöriga som går mot livets slut. De senaste året har de sista delarna av en människas liv fått en större plats i den offentliga diskussionen. Det visar inte minst tv-serien Världens bästa hemtjänst på Sveriges Television som började sändas hösten 2016. I den här serien får de äldre komma fram tydligt som personer. Inte bara symboler för äldre människor utan visa sig som individer med olika behov. Så ser också verkligheten ut. Äldre människor är just människor som har blivit äldre. Med olika behov och lika individuella som de alltid har varit i olika skeenden av livet.

Hemtjänst på olika språk

Hemtjänsten är ofta en stor del av äldres vardag och en viktig kontakt under slutet av livet. Det gäller särskilt äldre utan anhöriga eller äldre som bor i stora städer där pendlingsavståndet till nära och kära kan vara långt. Men hemtjänstens service kan se mycket olika ut. På till exempel Kungsholmen i Stockholm har äldre möjligheterna för att få en individanpassad hemtjänst. Detta behov har ökat under senare år. Hemtjänsten på Kungsholmen har fått goda privata alternativ, vilket ger de äldre bättre chanser att forma sin vardag på det sätt som de själva vill. Det kan handla om små saker som att få tid till en viss rutin man själv tycker är värdefull under en dag, till stora saker som att kunna prata med hemtjänstpersonalen på sitt eget språk.

Språket skapar viktig trygghet

Vi vet att många äldre hör sämre. En del nyare svenskar har inte heller hunnit lära sig sitt nya hemlands språk, eller kan en hel del men har för dåligt självförtroende för att tala svenska. Språket är a och o för att kommunikationen mellan vårdtagare och vårdgivare ska fungera. Att få tala sitt eget språk ger trygghet, särskilt i en utsatt situation där man behöver hjälp av en annan människa.

Tidigare utfördes hjälp med assistans och hemtjänst mest av personal som behärskade svenska. Möjligen engelska. Men i dag vet vi att Sverige ser annorlunda ut. Många kommer från ett annat land och är mest bekväma med att tala sitt eget ursprungliga språk. Hemtjänsten på Kungsholmen har nu möjlighet att erbjuda hjälp till äldre på flera olika språk, bland annat somaliska och arabiska, som nu är två stora språkgrupper här i Sverige. Hemtjänsten på Kungsholmen kan i och med privatiseringen också ordna assistans och hjälp till personer som talar ryska, persiska och armeniska. Äldre som faller utanför dessa språkgrupper är inte utom möjlighet till hjälp. Ofta går det att ordna så att också dessa vårdtagare får tala sitt eget språk. Det är något hemtjänsten på Kungsholmen arbetar med att utveckla just nu.

Stressen i Stockholm kväver många

5 Dec 2016

Kroppen och själen lever i symbios med varandra och då det kommer till oro, ångest och depressioner så kan detta vara extra tydligt. Något som fler och fler personer idag tvingas uppleva. Ett plötsligt tryck över bröstet, en ilning i hjärnan, en klump i halsen som inte går att svälja, stickningar i armen, hjärtklappning och svettningar som drabbar en person på Vasastan i Stockholm  som befinner sig i 25-årsåldern och som har extremt vältränad fysik – en hjärtattack?

Nej, förmodligen så har denne vältränade unge man drabbats av en panikångestattack. Det spelar ingen roll vilken fysik man har och hur mycket man tränar, hur rätt man äter eller hur mycket man tar hand om sig i övrigt – mår man inte bra i själen så är det kroppen som tar smällarna.

En psykolog gör skillnad

Vad beror då exempelvis en panikångestattack på? Jo, många av dessa kommer av att vi idag inte kan ge oss själva den tid för återhämtning som krävs. Hjärnan behöver vila och i och med att många idag jobbar extremt mycket och trots det ska ta hand om familj, boende, hinna träna, hinna laga mat och hinna med olika nöjen så skapar detta en stress som inte är sund. Speciellt så drabbar detta personer som bor i storstäderna och därför tog vi också exemplet från den unge mannen på Vasastan och hans plötsliga panikångestattack.

Det vi måste inse är att vi inte är oövervinnerliga och att vi inte kan ta på oss allt. Vi måste börja prioritera, välja bort och skaffa oss andrum; annars kommer stressen att kväva oss. Ett bra första steg för att motverka depressioner, kraftig ångest och utbrändhet kan vara att vända sig till en professionell psykolog och gå till grunden med problemet innan det blir alltför stort.

Boka tid hos en psykolog

Att besöka en psykolog regelbundet gör att man skaffar sig en bättre vetskap om sig själv, att man lär sig hur man fungerar, att man får en chans att reda ut – för sig själv – vad man vill göra, hur man ska göra för att nå dit och hur man ska agera för att minska stress och press utifrån. Man får – kort sagt – en chans att hitta sig själv genom guidning av en psykolog.

Fler borde ta den hjälpen och redan på ett tidigt stadium i sina liv ge sig själva chansen att ventilera sin vardag, sina problem och eventuella kriser hos en legitimerad psykolog. I en så stressad varda som många idag lever i så kan en psykolog vara den avgörande skillnaden och den ventil som behövs innan trycket blir för stort.

Mindre allergi när proffsen gör rent

30 Nov 2016

Har du problem med allergi och oroar dig för att städningen hemma är för dålig? Det behöver den inte vara, men den kan säkert bli bättre med hjälp av professionell städning. Det är svårt att som privatperson mäta sig med ett genuint städföretag. En städfirma med professionell personal har helt andra möjligheter att städa ett hem effektivt med miljövänliga metoder som både du och klimatet tjänar på!

Om du känner dig minsta osäker på om det är värdefullt eller inte att anlita en städfirma kan du göra en snabb sökning på internet och undersöka saken. Här finns dels beskrivningar av vad olika städfirmor kan göra och vad det kostar. Men mest i ögonfallande är ändå att titta på korta filmer på youtube som visar hur en proffsstädare arbetar.

Du kommer troligen bli förvånad över hur personal från en städfirma städar på ställen som du aldrig ens tänkt på. Kanske kommer du inte heller åt dessa ställen!

Alla med duschkabin vet att det samlas tvålrester, hårstrån och smuts i alla skarvar på kabinen och det är tungt och svårtillgängligt att göra rent en sådan. Städfirmor har förstås helt andra borstar och andra verktyg än vad en privatperson kan ha i ett vanligt hushåll.

Mindre rengöringsmedel i dag

En annan stor fördel som allergiker är att städfirmor ofta arbetar med miljövänliga rengöringsmedel. När du anlitar en städfirma kommer du troligen känna mindre doft av starka rengöringsmedel än när du själv städar. Städfirmor har i dag dragit ner på kemikalierna betydligt och jobbar mycket mer med mikrofibertextilier än förr. Mikrofiberdukar och mikrofibermoppar gör jobbet precis lika bra som förr, i och med att de innehåller en textur som är effektiv mot smuts behövs inte rengöringsmedel som förr. En torr mikrofibertrasa för jobbet!

Du som anlitar professionell städhjälp kommer också märka att de inte vill slösa med rengöringsmedel. Det är naturligtvis dyrt och dumt för ett företag att slösa med resurserna. Istället tjänar både miljön och företaget på att vara återhållsam och det är utmärkt för dig som vet att du har allergi, eller misstänker att du har det.

Som du säkert vet finns en rad rengöringsmedel och metoder som är anpassade för allergiker i dag. När du väljer städfirma så ta med det i beräkningarna. Säg att du har särskilda behov och fråga vilka möjligheter de olika städföretagen har att leverera den hjälp du behöver.

Proffsstädare rengör ventilationen

Allergiker har ofta ett stort behov av att bostaden har god ventilation. Om ventilationen inte fungerar är det ett problem på många sätt i allt från doft till luftavfuktningen. En professionell städfima är självklart medveten om att det tillhör en god hygien och en god hälsa att städningen utförs på ett sådant sätt att bostaden vädras ordentligt.

I badrum är det vanligt att privatpersoner slarvar med rengöringen av ventilationen. Många har en porslinsliknande tratt i badrummets tak. Där bildas lätt grå klumpar som i sig är ofarliga men blir klumpbildningen riklig, flera stycken intill varandra, ja då hindrar de luftdraget i ventilen.

En professionell städare tar självklart bort smuts från ventilationen så att du får frisk luft i lägenheten och därmed mindre allergibesvär.

En stor fördel med att anlita städfirma på rullande schema är att bostaden inte hinner bli för nedsmutsad mellan städningarna. Som privatperson är det svårt att hålla samma disciplin. Få är roade av att städa. Också allergiker känner förstås så. Genom att ta hjälp av städproffs behöver man inte ta sig i kragen eller städa ikapp ett hem som gått ner sig. Med städhjälp håller man hygien, hälsa och trivsel på en jämn nivå.